一般公益社団法人高齢者生活支援まとめ｜10代・20代から始める終活：未来を豊かにするための準備とは？

10代・20代から始める終活：未来を豊かにするための準備とは？

終活とは？若いうちに始める意義

1-1終活の基本概念

「終活」という言葉を聞くと、多くの人が「高齢者が人生の最期に向けて行う準備」といったイメージを持つでしょう。しかし、近年では「人生をより良く生きるための準備」としての意味合いも強くなっています。終活とは、単に「死後の準備をする」ことではなく、「自分の価値観を整理し、未来を計画的に設計すること」です。これには、財産の整理や医療・介護に関する希望の明確化、デジタル資産の管理、ライフプランの策定など、多岐にわたる要素が含まれます。

特に10代や20代の若年層にとって、終活は「将来の可能性を狭めるもの」ではなく、「人生の選択肢を広げるためのツール」として活用できます。例えば、「何歳までにどのような目標を達成するのか」を明確にすることで、より充実した人生を歩むことができるようになります。

1-2終活が若年層にも注目される理由

これまで終活といえば、主に60代・70代以上の高齢者が行うものと考えられていました。しかし、最近では10代や20代の若年層の間でも「自分の人生をより良く生きるための準備」として終活を始める人が増えています。その背景には、以下のような社会的・個人的な要因があります。

1終活に対する社会的な意識の変化

2012年に「終活」という言葉が流行語大賞にノミネートされたことをきっかけに、終活の概念は広く浸透しました。それ以来、「終活」は単なる「死の準備」ではなく、「人生をよりよく生きるための計画」として、多くの人々に認識されるようになりました。

また、SNSやインターネットの普及により、終活に関する情報が手軽に得られるようになったことも、若年層の終活への関心を高める要因となっています。例えば、TwitterやYouTubeなどのプラットフォームでは、「若いうちからの終活のメリット」や「人生の棚卸しをする方法」などが紹介されており、これを見た若者が「自分もやってみよう」と思うケースが増えています。

2価値観の多様化とライフスタイルの変化

現代は、「こう生きるべき」という固定観念が少なくなり、個々の価値観が尊重される時代になっています。終活を通じて、「自分はどんな人生を歩みたいのか？」を考えることは、将来の選択肢を増やす上で非常に有意義です。

例えば、20代で「将来は海外で働きたい」と考えている人がいた場合、終活を通じて「どのように準備すればよいのか？」を整理することで、具体的な計画を立てやすくなります。また、「結婚するかしないか」「どんな働き方を選ぶのか」といった人生の重要な決断をする際にも、終活が有効な指針となります。

3予測不能なリスクへの備え

人生には、いつ何が起こるか分かりません。特に若いうちは、「健康だから問題ない」「まだ先のことだから準備しなくても大丈夫」と思いがちですが、病気や事故は誰にでも突然起こる可能性があります。若年層の終活の一環として、緊急時の対応や医療・介護の希望を整理しておくことは、家族にとっても非常に重要なことです。

例えば、万が一の事故や病気で入院することになった場合、自分の医療に関する希望（どのような治療を受けたいのか、延命措置を望むのかどうか）をあらかじめ明確にしておくことで、家族が困ることなく対応できるようになります。また、生命保険や医療保険の加入を検討し、緊急時の経済的な負担を軽減することも終活の一環です。

4デジタル資産の増加とその管理

現代社会では、SNSアカウント、オンラインバンク、クラウドストレージなど、「デジタル資産」が大きな役割を果たしています。10代・20代のうちから終活を始めることで、これらのデータを適切に管理し、将来的なトラブルを防ぐことができます。

例えば、SNSのアカウント情報を整理し、不要なものは削除しておく、重要なデータはバックアップを取る、パスワードを適切に管理するなどの対策を行うことが、今後の生活の安心につながります。また、家族や信頼できる友人に「どのようにデジタル資産を管理してほしいのか」を伝えておくことも重要です。

1-3若いうちから終活を始めることの意義

終活を早めに始めることには、「より自由な人生をデザインできる」という大きなメリットがあります。10代・20代のうちは、「まだ若いから終活は関係ない」と思いがちですが、終活は「今をより良く生きるための活動」でもあります。

また、終活を進めることで、自分の人生に対する考え方が整理され、「どんな生き方をしたいのか」「何を優先すべきなのか」が明確になります。これは、キャリア選択や結婚、子育て、資産形成など、人生のあらゆる面において重要な指針となります。

1-4終活を若いうちに始めることの心理的な影響

終活を通じて「自分の人生を振り返る」ことは、心理的にも大きなメリットをもたらします。過去の経験を整理し、未来の目標を明確にすることで、精神的に落ち着き、より充実した日々を送ることができます。

また、終活を行うことで、「人生の有限性」を意識するようになり、「やりたいことを先延ばしにしない」という意識が芽生えます。「いつかやろう」と思っていたことを実行に移すことで、人生に対する満足度が高まるのです。

1-5終活は「未来のための準備」

10代・20代のうちから終活を始めることは、決して早すぎることではありません。むしろ、自分の未来をより良くするための準備として、今すぐにでも取り組む価値があります。終活は、単なる「人生の最期の準備」ではなく、「より良い人生をデザインするための活動」です。今この瞬間から、少しずつでも終活を始めることで、将来の安心感が生まれ、充実した日々を送ることができるでしょう。

10代・20代が終活を始めるメリットとデメリット

2-1終活を始めるメリット

若い世代が終活を始めることには、さまざまなメリットがあります。従来は高齢者が取り組むものと考えられていましたが、若いうちに終活を始めることで、人生設計を明確にし、将来の選択肢を増やすことができます。終活は「人生の終わりを考えるもの」ではなく、「より良い人生を送るための計画」としての側面を持っています。ここでは、10代・20代が終活を始めることで得られる具体的なメリットを詳しく解説します。

1突然の病気や事故に備えられる

人生は予測できないものであり、どの年齢でも病気や事故に遭う可能性があります。特に20代では健康に対する意識が低くなりがちですが、実際には若くして病気を患う人や、突然の事故に見舞われる人も少なくありません。終活を通じて、万が一の際にどのような対応をしてほしいかを考え、医療保険や生命保険の見直しを行うことは非常に重要です。

また、医療に関する情報を整理し、家族と共有しておくことで、緊急時の対応がスムーズになります。例えば、持病の有無やアレルギー情報をリスト化し、普段から家族と話し合っておくことで、医療機関での診察がより適切に行われるようになります。特に、一人暮らしをしている場合や、家族と離れて暮らしている場合は、自分の医療情報を家族が把握していることが安心につながります。

2キャリアやライフプランを明確にできる

終活をすることで、「自分はどのような人生を歩みたいのか？」という問いに向き合うことができます。特に10代・20代のうちは、仕事や結婚、住まい、趣味など、人生の選択肢が広がっている時期です。この段階で将来の計画を明確にすることで、人生をより戦略的に歩むことができるようになります。

例えば、「30歳までに独立して起業したい」「35歳でマイホームを購入する」「40歳までに海外移住をする」といった具体的な目標を設定することで、そこに向けた計画を立てやすくなります。終活を通じてキャリアプランを考えることは、単なる職業選択にとどまらず、「自分がどのような生き方をしたいのか？」を明確にする機会にもなります。

また、終活を行うことで、「やりたいことリスト」を作成し、それを実現するための計画を立てることも可能になります。「いつかやろう」と思っていたことを実際に実行に移すことで、より充実した人生を送ることができるでしょう。

3生活の整理整頓が進み、時間とお金を節約できる

終活の一環として、断捨離を行うことで、不要なものを手放し、シンプルな生活を実現することができます。これにより、日常の管理が楽になり、余計な出費を抑えることができるようになります。例えば、クローゼットに溜まった使わない服や、部屋に散らばった不要な物を処分することで、生活空間がスッキリし、気持ちも前向きになります。

また、デジタルデータの整理も重要です。SNSアカウントやオンラインストレージのデータを整理し、不要なものを削除することで、将来のデジタル遺産の管理が楽になります。たとえば、長期間使っていないアカウントを削除し、重要なデータはバックアップを取るなど、定期的に整理する習慣をつけることが望ましいでしょう。

4家族との関係が深まる

終活を始めることで、家族とのコミュニケーションが増え、関係がより深まるというメリットもあります。例えば、家族と一緒に終活を進めることで、両親の将来の希望を聞く機会が生まれます。特に、親の介護や財産管理についての話し合いは、将来的に避けては通れない問題です。

また、自分の終活について家族と共有することで、家族が将来的に困らないように準備を進めることができます。例えば、緊急時の連絡先を共有し、病気になったときにどのような対応をしてほしいかを家族に伝えておくことで、万が一の際の負担を軽減できます。

さらに、親世代も終活について考え始める良い機会になります。20代の子どもが終活を始めることで、両親も「自分たちもそろそろ準備をしなければ」と意識するようになり、家族全体で終活を進めるきっかけとなります。

5精神的な安心感を得られる

終活をすることで、自分の将来に対する不安が軽減され、精神的に落ち着いた状態を保つことができます。人生には予測できない出来事がつきものですが、あらかじめ準備をしておくことで、何が起こっても冷静に対応することができます。

例えば、エンディングノートを作成し、自分の希望や考えを整理しておくことで、万が一の際に家族が困らずに済みます。また、終活を進めることで、自分の人生をより深く見つめ直すことができ、目標を明確にすることで生きる意欲が高まることもあります。

2-2終活を始めるデメリット

終活を早く始めることで発生するデメリットもあります。これらの点を意識しながら、バランスよく終活を進めることが大切です。

1将来の選択肢を狭めてしまう可能性

終活を通じて将来の計画を立てることは重要ですが、計画を厳格にしすぎると、変化に対応しにくくなることがあります。例えば、「30歳までに結婚する」と決めてしまうと、それにこだわりすぎて、本来もっと良い選択肢を見逃してしまう可能性もあります。終活を行う際は、計画を柔軟に変更できるようにしておくことが重要です。

2終活を考えすぎてストレスになる

終活を意識しすぎると、「今を楽しむ」ことが疎かになってしまうこともあります。特に10代・20代は、新しい経験を積む大切な時期です。終活は将来のための準備ですが、「今を楽しむこと」とのバランスを取りながら進めることが大切です。

終活は、未来を豊かにするための手段であり、柔軟に考えることで、より良い人生を送ることができるのです。

若いうちから始める終活の具体的な取り組み

終活と聞くと、「高齢者が行うもの」という印象を持たれがちですが、10代や20代の若いうちから終活を始めることには大きなメリットがあります。しかし、「具体的に何をすればいいのか分からない」と感じる人も少なくありません。終活の目的は、将来の人生設計を明確にし、生活をスムーズにすることです。

ここでは、若いうちから始められる終活の取り組みを、具体的な方法とともに詳しく紹介していきます。

3-1ライフプランを考える：未来の自分のための設計図を作る

終活を始める際、最初に取り組むべきなのが「ライフプランの策定」です。10代や20代のうちは、目の前のことに精一杯で、将来のことを具体的に考える機会が少ないかもしれません。しかし、早い段階で自分の人生の方向性を考えることで、キャリアやライフイベントに対して明確なビジョンを持つことができます。

ライフプランを立てる際には、「どんな人生を送りたいのか」「何歳までに何を達成したいのか」を考え、紙やデジタルツールを使って書き出してみるとよいでしょう。例えば、「30歳までに独立して起業する」「35歳でマイホームを購入する」「40歳までに海外移住する」など、具体的な目標を設定することで、そこに向かうために必要なアクションが明確になります。

また、ライフプランを考える際には、人生における「重要なイベント」と「それに必要な準備」をセットで考えることが大切です。例えば、結婚や出産、マイホームの購入、老後資金の準備など、人生の大きなライフイベントに対して、どのタイミングでどのように準備するかを計画しておくと、将来の選択肢が広がります。

3-2物理的な断捨離とデジタルデータの整理：持ち物を減らし、管理しやすくする

終活の一環として、物理的な断捨離やデジタルデータの整理を行うことは非常に重要です。特に、若いうちから不要なものを減らし、必要なものだけを持つ習慣を身につけることで、シンプルで快適な生活を実現できます。

物理的な断捨離の進め方

1. 1不要なものを処分する

   • 衣類や雑貨、書籍など、使っていないものは積極的に処分する。
   • フリマアプリやリサイクルショップを活用し、まだ使えるものは売る。

2. 2持ち物をカテゴリーごとに整理する

   • 「よく使うもの」「たまに使うもの」「全く使わないもの」に分類する。
   • 全く使わないものは思い切って手放す。

3. 3収納方法を見直し、管理しやすくする

   • 収納スペースを有効活用し、必要なものがすぐに取り出せるようにする。

デジタルデータの整理近年では、デジタルデータの管理も終活の一部として重要視されています。SNSのアカウントやオンラインストレージのデータを整理し、必要なものだけを残すことで、将来の管理が楽になります。

不要なアカウントを削除する

• 使わなくなったSNSやオンラインサービスのアカウントは削除し、管理の手間を減らす。

パスワード管理を見直す

• パスワード管理アプリを活用し、重要なアカウント情報を安全に保管する。

クラウドストレージを整理する

• Google DriveやiCloudなどに保存されているデータを定期的にチェックし、不要なものを削除する。

3-3経済的な準備を始める：資産形成と節約の習慣を身につける

若いうちから終活の一環として「お金の管理」を意識することは、将来の安定につながります。特に、資産形成を早めに始めることで、経済的な余裕を持つことができ、老後の不安を軽減することができます。

貯蓄と投資の基本

1. 毎月の収入の一部を貯蓄する

   収入の20～30％を貯金に回し、将来のための資金を確保する。

2. つみたてNISAやiDeCoを活用する

   少額から投資を始め、長期的に資産を増やしていく。

3. 支出を見直し、節約を意識する

   不要な出費を減らし、無駄な買い物を控える。

また、終活の一環として、保険の見直しも重要です。生命保険や医療保険に加入することで、万が一の事態に備えることができ、家族の負担を減らすことができます。

3-4健康管理と医療・介護の準備をする

終活を進める上で、自分の健康状態を知り、将来の医療・介護について考えることも重要です。特に、健康診断を定期的に受ける習慣を身につけることで、病気の予防や早期発見につながります

健康管理のポイント

1. 定期的に健康診断を受ける
   1年に1回は健康診断を受け、自分の体の状態を把握する。
2. 運動習慣をつける
   適度な運動を継続し、健康的な生活を維持する。
3. 食生活を見直す
   バランスの取れた食事を意識し、将来の病気リスクを減らす。

また、将来的に介護が必要になった場合に備えて、どのようなケアを希望するのかを考えておくことも大切です。例えば、「自宅で介護を受けたいのか、施設を利用するのか」「延命治療を望むのか」など、自分の希望を明確にし、家族と共有しておくと良いでしょう。

3-5家族との関係を見直し、将来のサポートを考える

終活を進める中で、家族との関係を見直し、将来的にどのようにサポートし合うかを考えることも重要です。特に、親の終活をサポートすることで、家族全体の負担を軽減し、より円滑なコミュニケーションが図れます。

家族と終活について話し合う際のポイント

1. 親の介護や財産管理の希望を確認する
   両親がどのような介護を望んでいるのか、財産管理はどうしたいのかを聞く。
2. 自分の終活についても共有する
   自分が将来どうありたいのかを家族に伝え、サポートしてもらう体制を整える。

家族との話し合いは、終活をスムーズに進める上で非常に重要です。将来的なトラブルを防ぐためにも、早めに意見を共有しておくことが大切です。

終活をより充実させるためのポイント

終活を進める上で、ただ計画を立てるだけでは十分とは言えません。より充実した終活を実現するためには、具体的な実践方法や継続するためのコツが必要です。また、終活を行う際の心構えや、家族や周囲との関係の築き方も大切です。終活を長期的に継続し、より充実したものにするためのポイントについて詳しく解説していきます。

4-1終活は一度きりではなく、定期的に見直す

終活は、一度やれば終わりというものではありません。人生の状況や価値観は時間とともに変化していくため、一度計画を立てたとしても、その後の見直しが必要になります。例えば、20代の時点で考えたキャリアプランや資産形成の方法が、30代や40代になったときに合わなくなることもあります。そのため、1年に1回は終活の内容を見直し、最新の状況に合わせて更新することが重要です。

ライフプランの変更や、社会の変化によって自分の考えが変わることもあります。例えば、働き方が多様化する中で、「一生会社員として働く」と思っていた人が、独立やフリーランスに興味を持つようになることもあります。また、結婚や子どもの誕生、親の介護など、ライフステージの変化によっても終活の内容を調整する必要が出てきます。終活は柔軟に更新していくことが大切です。

4-2終活を前向きに捉え、楽しみながら取り組む

終活というと、「死の準備」といったネガティブなイメージを持たれがちですが、実際には「未来をより良くするための準備」と考えるべきです。終活の本来の目的は、「自分の人生をより充実したものにする」ことであり、それを実現するための手段として捉えることが大切です。

例えば、終活の一環として「やりたいことリスト」を作成し、それを一つずつ実現していくことで、より充実した人生を送ることができます。「海外旅行に行く」「新しい趣味を始める」「資格を取得する」といった目標をリスト化し、それを達成していくことで、ポジティブな気持ちで終活に取り組めるでしょう。

4-3家族との関係を深めるための機会として活用する

終活は、自分一人で進めるものではありません。特に、医療や介護、財産管理などの重要な決定については、家族と話し合うことが必要です。10代・20代のうちから終活を始めることで、家族との関係を深め、将来の不安を減らすことができます。

例えば、両親がどのような介護を希望しているのか、家族がどのように財産を管理しているのかを知っておくことで、将来的なトラブルを防ぐことができます。また、自分の終活についても家族と共有することで、万が一の際にスムーズに対応してもらうことができます。

家族との話し合いは、終活をより充実させる重要なポイントの一つです。例えば、定期的に家族会議を開き、ライフプランや資産の管理について話し合う時間を作ることで、互いの考えを理解し合うことができます。終活を通じて、家族との絆を深めることができるのも大きなメリットです。

4-4専門家のアドバイスを活用する

終活には、法律や税金、資産運用、医療・介護など、専門的な知識が必要な分野も多くあります。そのため、適宜、専門家のアドバイスを受けることも大切です。

例えば、以下のようなケースでは、専門家に相談することでより良い選択ができるでしょう。

ライフプランの見直し

ファイナンシャルプランナーに相談し、資産形成や保険の最適なプランを考える

遺言書の作成や財産管理

弁護士や司法書士に相談し、正確な手続きを確認する

医療・介護の準備

医療ソーシャルワーカーや介護専門家に相談し、将来的なケアプランを検討する

また、最近では「終活カウンセラー」などの専門家が終活をサポートするサービスも増えてきています。専門家の意見を取り入れることで、よりスムーズに終活を進めることができます。

4-5終活の進捗を記録し、振り返りを行う

終活を計画的に進めるためには、「どこまで進めたのか」「次に何をするべきか」を定期的に振り返ることが重要です。そのためには、終活の進捗を記録し、管理することが有効です。

例えば、以下のような方法を活用すると、終活の進捗を把握しやすくなります。

エンディングノートを活用する

終活に関する情報をノートにまとめ、定期的に更新する

デジタル管理ツールを活用する

Google Driveやスマホのメモアプリを使って、終活の進捗を管理

終活チェックリストを作成する

進めた項目にチェックを入れることで、計画を可視化する

このように、終活の進捗を記録しながら進めることで、「今どこまで進んでいるのか」「次に何をするべきか」が明確になり、より充実した終活を実践することができます。

4-6終活を通じて自分自身と向き合う

例えば、「これまでどんな経験が自分の人生に影響を与えたか」「これからどんなことを大切にして生きていきたいか」をノートに書き出してみるのも良い方法です。また、定期的に日記を書いたり、自分の価値観を再確認するためのリストを作成することで、終活をより意義のあるものにできます。

終活を通じて人生をより豊かにする

終活は、決して「死に備えるための準備」ではなく、「より良い未来を築くための計画」です。10代・20代の若いうちから終活に取り組むことで、自分の価値観や目標を明確にし、人生の選択肢を広げることができます。この章では、終活の全体像を振り返りながら、どのように継続していくべきか、また、どのような姿勢で終活に向き合うべきかを詳しく解説します。

5-1終活を始めることで得られるもの

終活を通じて得られる最大のメリットは、「自分の人生をコントロールできるようになること」です。漠然と将来に対する不安を抱えているよりも、具体的な行動を起こすことで、安心感と充実感を得ることができます。例えば、ライフプランを立てることで将来の目標が明確になり、日々の生活における選択もスムーズになります。また、経済的な準備を進めることで、将来的にお金の心配を減らすことができるため、精神的な余裕が生まれます。

5-2今すぐできる終活アクション

終活を始めるにあたって、「何から手をつければいいのかわからない」と思う人も多いかもしれません。しかし、終活は決して難しいものではなく、まずは小さな一歩を踏み出すことが大切です。以下に、今すぐ実践できる終活のアクションを紹介します。

1「やりたいことリスト」を作成する

• 人生で達成したいことや挑戦したいことを書き出し、優先順位をつける。
• 旅行、趣味、仕事、家族との時間など、具体的な目標を明確にする。

2資産と保険の整理をする

• 収入と支出を確認し、貯金や投資の計画を立てる。
• 生命保険や医療保険の内容を見直し、必要に応じて適切なものに変更する。

3持ち物やデジタルデータを整理する

• 不要な物を処分し、必要な物だけを残す断捨離を行う。
• SNSアカウントやクラウドストレージの情報を整理し、デジタル遺産の管理を始める。

4家族と将来の話をする

• 両親や兄弟と将来のライフプランについて話し合い、終活についての意識を共有する。
• 両親の介護や財産管理の希望について聞き、必要なサポートを考える。

5健康管理を始める

• 健康診断を定期的に受ける習慣をつける。
• 運動や食生活の改善を意識し、将来的な健康リスクを減らす。

このように、終活は特別な準備をするものではなく、「日々の生活の延長線上」にあるものです。今すぐできることから始めて、少しずつ計画を進めていくことが重要です。

5-3終活を無理なく継続するために

終活を一度行ったからといって、それで終わりではありません。むしろ、終活は定期的に見直し、継続していくべきものです。1年に1回は「終活の進捗チェック」を行い、計画の更新や追加が必要かどうかを確認するのが理想的です。例えば、年末や誕生日など、特定のタイミングを決めて見直すのもよいでしょう。

また、終活を一人で抱え込むのではなく、家族や信頼できる友人と一緒に進めることで、よりスムーズに進めることができます。終活の話題をオープンにすることで、周囲の理解も深まり、必要なときにサポートを受けやすくなります。

5-4終活は「未来の自分へのプレゼント」

終活をすることは、未来の自分を助けることにつながります。計画を立て、準備を整えることで、将来の不安を減らし、安心して日々を過ごすことができます。また、終活を通じて、自分の人生をより深く見つめ直すことができ、より充実した毎日を送るためのヒントを得ることができます。

「終活＝人生の終わりの準備」ではなく、「終活＝より良い人生を送るための活動」として捉えることが、ポジティブな終活を実践するための鍵となります。これからの人生をより豊かにする